´ç½Å¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù

À̸§ : ±è¹ÎÁö  ½ºÅ©·¦
µî·ÏÀÏ :
2020-03-30 17:14:54
|
Á¶È¸ :
11,438

 ¾È³çÇϼ¼¿ä, ¸Þ°¡½ºÅ͵ð ¸àÅä ±è¹ÎÁöÀÔ´Ï´Ù.

 

 2019³âµµ ¸àÅä È°µ¿Àº À̹ø ´ÞÀÌ ¸¶Áö¸·À̱⿡, ¾Æ¸¶ Á¦ ¸¶Áö¸· ÀλçÀÌÀÚ ¸¶Áö¸· ±ÛÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. 

 

 Äڷγª »çÅ·Π°³ÇÐÀº ¿¬±âµÇ¾ú°í, ´ëÇб³ °³°­µµ 2ÁÖ°¡ ¿¬±âµÇ¾î ÇöÀç ºñ´ë¸é °­ÀǸ¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º½ÀÌ´Ï ³¯µµ ÁÁ°í, Çб³´Â ¾È °¡´Ï ½Ã°£ÀÌ ³²¾Æ µµ´Â °Í °°±â¿¡ ¸¶À½ÀÌ ½Ì¼þ»ý¼þÇØÁö°í °øºÎ¿¡ ÁýÁßÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±Ý ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â ºÐÀÌ °è½Ã´Ù¸é, Áö±ÝÀº Á¤¸» À§±â¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù. ±×·± ¸¶À½À» ´ÙÀâ±â À§ÇØ, ¿©·¯ºÐÀÇ À§±âÀǽÄÀ» Àϱú¿ì±â À§ÇØ ±ÛÀ» Àû½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³²Àº ±â°£À» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÏ¸é µÇ´ÂÁö °£·«ÇÏ°Ô Àû¾îºÃ½À´Ï´Ù.

 

 Çö¿ª °í3¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù.

 Àç¼ö»ýÀ» ºñ·ÔÇÑ N¼ö»ýÀº ÀÌ¹Ì 1³â ÀÌ»óÀ» ¼ö´É °øºÎ¿¡ ÇÒ¾ÖÇß½À´Ï´Ù. 3¿ùºÎÅÍ ¾î¶»°Ô °øºÎÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î´À Á¤µµ·Î °øºÎÇØ¾ß Áøµµ°¡ ¹Ð¸®Áö ¾Ê°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö °æÇèÀ» ÅëÇØ Ã¼µæÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. Áøµµ´Â À۳⿡ ³ª°¬°í ±âÃâµµ µ¹·È½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº À۳⿡ ÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇÏ°í °øºÎÇÑ ºÎºÐÀº ¹«ÇÑÀ¸·Î º¹½ÀÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àç¼ö»ýÀº Çпø¿¡¼­ ½Ã°£À» º¸³À´Ï´Ù. Äڷγª »çÅ ¼Ó¿¡¼­µµ ±×µéÀÇ ½Ã°£Àº µû·Î °©´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÏ´Ü '¼ö´É'À» ºÁ¾ßÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î N¼ö»ý°ú ´ë°áÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Çö¿ª ºÐµé, ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸¸é ¿­½ÉÈ÷ Çϴ ģ±¸µµ ÀÖÀ»Å×°í ¾Æ´Ñ Ä£±¸µµ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. 'ÁÖÀ§'¸¦ µÑ·¯º¸Áö ¸¶½Ã°í, ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ºÀûÀ» °¥¸®°Ô ÇÒ ´ë»óÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á÷¸éÇÏ°í ±×µéÀº ¾î¶»°Ô °øºÎÇÏ°í ÀÖÀ»Áö ¶°¿Ã¸®¼¼¿ä. °³ÇÐÀº ¿¬±âµÆÀ¸³ª ¸î¸î Çб³´Â ¿Â¶óÀÎ °­ÀÇ·Î Áøµµ¸¦ »©°í ÀÖ°í, ÇпøÀ» ´Ù´Ï´ø »ç¶÷, µ¶ÇÐÀ» ¼º½ÇÈ÷ Çس»´ø »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃç Àß ³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ °í3 ¶§ °æÇèÇÑ ¹Ù·Î´Â, ±× ´©±¸µµ Á¤Á÷ÇÏ°Ô Çб³ Áøµµ¿¡ ¸ÂÃç ¼ö´ÉÀ» °øºÎÇÏ´ø »ç¶÷Àº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. Äڷγª Å¿, °³ÇÐ ¿¬±â Å¿ ÇÏÁö ¸»°í Áö±Ý °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. 

 

 N¼ö»ý¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù.

 Áö±ÝÀº ¾î¼¸é ±âȸÀÏÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ Áøµµ¸¦ ³ª°¥ ¶§ ±âÁ¸ Çб⠱âÁØÀ¸·Î °øºÎÇØ¿À¼ÌÀ» °Ì´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, »çȸ ±âº» °³³ä 1ȸµ¶Àº °Ü¿ï ¹æÇп¡, 3¿ùºÎÅÍ´Â ÀÀ¿ë°ú ±âÃâ Ç®ÀÌ󷳿ä. °³ÇÐÀÌ ¿¬±âµÇ¾ú´Ù¸é ¸î¸î ºÐµéÀº °©ÀÛ½º·± ±¸Á¶ º¯È­¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹æȲÇßÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, ³»½Å µî ±¦ÇÑ °í¹ÎÀÌ »ý°åÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©·¯ºÐÀº Çб³¸¦ ¶°³ª¿Ô±â ¶§¹®¿¡ ±×·± °í¹Î¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Ó½À´Ï´Ù. Äڷγª°¡ ¹Ù²ã³õÀº »çȸÀû ½Ã°£¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¾Ê°í °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´©±º°¡´Â ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ µÚÃÄÁö°ÚÁÒ, ±×·±µ¥ ±× »çÀÌ¿¡¼­ Æò¼Ò´ë·Î Çϱ⸸ ÇÑ´Ù¸é ¸ðµÎ°¡ Èûµé¾îÇÒ ¶§ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â Á¸Àç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ÉÀÌ ÇÇ°í ÇÏ´ÃÀÌ ÆÄ·¡Áö´Â ¾Æ¸§´Ù¿î º½À» Áñ±âÁö ¸øÇÑ´Ù°í Çؼ­ ½½ÆÛÇÒ °Å ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ²ÉÀÌ ÇÇ°í ÁüÀº ½Ã°£ÀÌ È帥´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£¿¡ ÁÖ°´ÀüµµµÇÁö ¸»°í, ½Ã°£À» Á¤º¹ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ¾îº¸¼¼¿ä.

 

 ½À°üÀûÀ¸·Î ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì·ç´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù.

 ÀÌ°Ç Àú ½º½º·Î¿¡°Ô ÇÏ´Â ¸»°úµµ °°½À´Ï´Ù. ¹» ÀÚ²Ù ¹Ì·ì´Ï´Ù. °èȹ¿¡ Â÷ÁúÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ¹è°íÇÁ¸é ¹Ù·Î ¹ä ¸Ô°í, Á¹¸®¸é ¹Ù·Î ÀÚ´Â ¿ø½ÃÀûÀÎ »îÀ» »ì°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °³°­Àº ÇßÁö¸¸ ºñ´ë¸é ¹æ½ÄÀÌ´Ùº¸´Ï ±×¸® ¿Í´êÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·± Àú¿¡°Ôµµ ÀÌ·¸°Ô »ì¸é ¾È µÇ°Ú´Ù´Â À§±â°¨ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. 

 https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator?language=ko

 ÀÌ TED ¿µ»óÀ» Âü°íÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ºÐ¼â °ñÀý ¼öÁØÀÇ Å¸°ÝÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. 'ÆÀ ¾î¹ø'ÀÇ 'ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì·ç´Â »ç¶÷µéÀÇ ½É¸®'¶ó´Â °­¿¬ÀÔ´Ï´Ù. Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í ÀçÄ¡ÀÖ°Ô ¼³¸íÇصּ­ ½Ã°£ °¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°í ºÃ½À´Ï´Ù. ÀÌÇÏ ¹®´ÜÀº ¿µ»óÀ» º¸°í ¿À½Ã¸é ÀÌÇØ°¡ µÉ °Ì´Ï´Ù.

 ¿ì¸®¿¡°Õ Rational Decision-Maker¿Í Instant Gratification Monkey°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì·ç¸é¼­ ½±°í Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÏÀ» ÇÏÁö¸¸, ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì·ç°í ÇÏ´Â ÀÏÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¶À½µµ ÆíÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í The Panic Monster°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åë ¸¶°¨ ±âÇÑÀÌ The Panic Monster¿¡ ÇØ´çÇϴµ¥, ¼ö´ÉÀº The Panic Monster°¡ ¾ÆÁÖ Ä¿´Ù¶þÁö¸¸, ¸Å¿ì ¸Ö¸® ÀÖ´Â Á¸ÀçÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À۾ƺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏ·çÇÏ·ç ¸Å¿ì õõÈ÷ ´Ù°¡¿À±â ¶§¹®¿¡ ±× À§±â°¨À» ´À³¢Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¿À´Â °Ç ¾Ë°í Àִµ¥ ÀÏ´ÜÀº ¸Ö¸®¿¡ ÀÖ´Â °Å °°°í, ±×·¸°Ô »¡¸® ´Ù°¡¿ÀÁöµµ ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ²Ù¸¸ ÇÒ ÀÏÀ» ¹Ì·ç´Â °ÍÀÌÁÒ. ±×·±µ¥ ±× ±«¹°Àº Å©±â°¡ Å­À» ¾Ë¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐÀÌ ÇÏ·çÇÏ·ç ¹Ì·ç°í ÇÒ ÀÏÀ» ¸ðµÎ Çس»Áö ¸øÇÑ´Ù¸é, °á±¹ ±× ±«¹°Àº ¿©·¯ºÐÀ» Àâ¾Æ»ïÅ°°í ÁÂÀý½Ãų °Ì´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ÇÒ ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¹Ì·ç´Â »ç¶÷À̱⠶§¹®¿¡, ¿ì¸® ¸ðµÎ Èû³»¼­ Instant Gratification Monkey¸¦ À̰ܳÂÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

 

 

 ¼ö´ÉÀ» ÁغñÇÒ »ç¶÷¿¡°Ô ÀüÇÕ´Ï´Ù

 Æò°¡¿ø°ú ¼ö´ÉÀÌ ¿ø·¡´ë·Î Ä¡·ïÁúÁö´Â È®½ÅÀÌ ¾øÁö¸¸, 11¿ù¿¡ ¼ö´ÉÀ» º»´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡ ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é, 

 1. Áö±Ý ¸ðµç Áøµµ 1ȸµ¶Àº ´Ù ³¡³»³õ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÁÖ ±âÃÊ¶óµµ »ó°ü ¾ø´Ù.

 2. 4¿ùºÎÅÍ 6¿ù±îÁö º»ÀÎÀÇ ½Ç·Â¿¡ ¸Â°Ô ÀÀ¿ë ¹®Á¦¸¦ Ç®°í, ½Ç·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ µÈ´Ù¸é ¹Ù·Î ¼ö´É ±âÃ⠺м®À¸·Î ³Ñ¾î°¡ÀÚ. (ex. ¼öÇÐ 2, 3Á¡°ú ½¬¿î 4Á¡Àº ´Ù ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖÀ» ¶§. Ž±¸°ú¸ñ 2Á¡Àº ´ç¿¬È÷ ´Ù ¸ÂÃâ ¶§. ¿µ¾î ¹®¹ý ¹®Á¦ ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ°í, ¿µ¾î µè±â¸¦ µéÀ¸¸é¼­ µ¶ÇØ ¹®Á¦¸¦ ¹Ì¸® Ç® ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 80Á¡Àº ³Ñ¾î°¥ ¶§ µî. ÇØ´ç ±âÁØÀº °³ÀÎ ½Ç·Â¸¶´Ù ´Ù¸§)

 3. 6¿ùºÎÅÍ 9¿ù±îÁö, ¼ö½Ã¸¦ ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹Ùºü¼­ ¼ö´É °øºÎ¸¦ ¸øÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¼ö½Ã¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â ½Ã°£Àº µü Á¤Çصμ¼¿ä. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ½Ã°£À» ³¶ºñÇÏ°í, ¿ÀÈ÷·Á °í¹Î¸¸ ÇÏ´Ù°¡ ³¡³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ö´É¿Ï¼ºÀ» Ç®°í, 6Æò °á°ú¸¦ ÅëÇØ º»ÀÎÀÇ ´ëÇÐÀ» °¡´ÆÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ('º¸Åë'Àº 6Æò ¼ºÀûÀÌ 9Æòº¸´Ù ³ô½À´Ï´Ù. Àü °ú¸ñÀÌ ÇÑ µî±Þ¾¿ ¶³¾îÁø Ä£±¸µµ ºÃ½À´Ï´Ù) Àڱ⠽Ƿ¸¶´Ù ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ À̶§ ½ÉÈ­ ¹®Á¦(º¯º°·Â ÀÖ´Â ¹®Á¦. ex. ¼öÇÐ ¾î·Á¿î 4Á¡ µî)¿¡ ÁÖ·ÂÇؼ­ °øºÎÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾ÆÁ÷ ±âº»±â°¡ ¸¶·ÃµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ½ÉÈ­ ¹®Á¦¿¡ ÁýÁßÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. 

 4. 9¿ùºÎÅÍ 11¿ù±îÁö´Â ³²Àº Æò°¡¿ø ºÐ¼®, ¼ö´ÉƯ°­°ú ¼ö´É¿Ï¼º º¹½À, Ãë¾àÁ¡ º¸¿Ï¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç ºñ¿ëÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡, Àú´Â 10¿ù Áß¼øºÎÅÍ °ÝÀÏ·Î »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ±× ´ÙÀ½³¯ ÇØ´ç ¸ð°í¸¦ º¹½ÀÇß½À´Ï´Ù. ÁÖ¸»¿£ Àüü¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â º¹½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ½Ã°£µµ ¼ö´É ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃè°í, »ýÈ° ÆÐÅϵµ ¼ö´É ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃè½À´Ï´Ù. 9ÆòÀº ºÎ¸ð´Ô²² ºÎŹÇØ µµ½Ã¶ôÀ» ½Î¿Í¼­ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. (TMIÀÌÁö¸¸, Àüº¹Á×°ú ¹ä, ¼³··ÅÁ, ÀåÁ¶¸², ¸êÄ¡ººÀ½, ±ïµÎ±â, °è¶õ¸»ÀÌ¿Í °úÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù)

 

 

 Ãß°¡·Î, ¼ö´ÉÀº Á¡¼öÀÔ´Ï´Ù. 

 Àü·«ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 2ºÐÀ̸é Ǫ´Â ½¬¿î 4Á¡°ú 30ºÐ °É¸®´Â ¾î·Á¿î 4Á¡Àº °á±¹ °°Àº Á¡¼öÀÔ´Ï´Ù. ¹«Åδë°í ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·Â°ú »ó°ü¾øÀÌ ¾î·Á¿î ¹®Á¦¸¦ Ç®·Á°í ÇÏ´Â »ç¶÷À» ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù. ½¬¿î 4Á¡µµ ¾î·Á¿öÇÑ´Ù¸é ¾î·Á¿î 4Á¡ °øºÎÇÏ´À¶ó ½Ã°£ ½ñÀ» ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. ¸øÇصµ 2, 3µî±ÞÀº ¾ÈÁ¤±ÇÀ¸·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ç·ÂÀ̶ó¸é ½ÉÈ­ ¹®Á¦¸¦ ÆÄ°í µé¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 

 ÀÌ¿Ü¿¡µµ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºñ¹Ð´ñ±Û ±â´ÉÀ» Äѳõ¾ÒÀ¸´Ï ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹°¾îºÁÁÖ¼¼¿ä. 

 

 Áö±Ý±îÁö 2019³âµµ ¸Þ°¡½ºÅ͵ð ¸àÅä ±è¹ÎÁö¿´½À´Ï´Ù. 

 

 Áö±Ý ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ´Â ¿©·¯ºÐÀ» ºñ·ÔÇؼ­ ¸àÅäµéÀ» Àß °Ý·ÁÇØÁֽðí Ç×»ó ÀçÄ¡ÀÖ°Ô ´ëÇØÁ̴ּø Á¶´ë¸®´Ô²²µµ °¨»ç¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù! 

 

 ¹Ù¶ó´Â °ÍÀÌ ¸ðµÎ ÀÌ·ïÁö´Â ÇÑ ÇØ°¡ µÇ±æ ¹Ù·¡¿ä. 

 

  • ±è¹ÎÁö
¸àÅä

¼­¿ï´ë

±è¹ÎÁö ¸àÅä

  • ¡Û ¼­¿ï´ë ÀÚÀ¯Àü°øÇкΠ19Çйø
  • ¡Û Àι®°è¿­ / ¼ö½ÃÀüÇü
  • ¡Û ¸Þ°¡½ºÅ͵ð ¸ñÇ¥´Þ¼º ÀåÇлý
ºñ¹Ð±Û¾²±â
µî·Ï

- 300ÀÚ À̳»·Î ÀÛ¼ºÇØÁÖ¼¼¿ä. - ´ñ±Û(´ä±Û Æ÷ÇÔ)Àº ÇÑ °Ô½Ã¹° ±âÁØ ÇÏ·ç¿¡ 3°³±îÁö ÀÛ¼º °¡´ÉÇϸç, »èÁ¦ÇÑ ´ñ±Ûµµ ÀÛ¼ºÇÑ ´ñ±Û·Î °£ÁÖÇÕ´Ï´Ù. °Ô½Ã¹° °ü¸® Á¤Ã¥ È®ÀÎ >